Valentine - Hatha Yoga
Un yoga doux et restoratif, en visio depuis chez vous, pour retrouver l'énergie, la mobilité et la sérénité à votre rythme et sans contrainte.
Parcours initiatique
J'ai découvert le yoga il y a une dizaine d'années, à une période où j'avais besoin de ralentir.
Ce qui m'a touchée d'emblée, c'est la simplicité : un tapis, le souffle, et un peu d'attention bienveillante envers soi-même.
Au fil des années, la pratique est devenue un vrai compagnon de route. J'ai eu envie de transmettre ce que j'avais reçu, avec la même douceur, et c'est ainsi que je suis devenue professeure de Yoga et j'ai rejoint le collectif Namaskar récemment.
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Mon approche pédagogique du Yoga
Mes cours sont progressifs, clairs et sans recherche de performance. Je vous guide pas à pas, en proposant toujours des variantes adaptées à votre corps et vos possibilités du jour.
Nous prenons le temps de respirer, de sentir son corps se détendre et se relâcher.
Chaque séance associe postures douces, travail du souffle et un temps de détente ou de méditation guidée. L'objectif : vous sentir mieux, globalement, dans votre corps comme dans votre tête.
Mes cours s'adressent particulièrement aux débutants, seniors, et les personnes qui reprennent une activité en douceur ou qui cherchent un yoga calme et adapté.
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A qui s'adressent mes cours
Mes cours s'adressent particulièrement aux débutants, seniors, et les personnes qui reprennent une activité en douceur ou qui cherchent un yoga calme et adapté.
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