Valentine RIVIERE
Un yoga doux et restoratif, en visio depuis chez vous, pour retrouver l'énergie, la mobilité et la sérénité à votre rythme et sans contrainte.
J'ai découvert le yoga il y a une vingtaine d'années, à une période où j'avais besoin de ralentir.
Ce qui m'a touchée d'emblée, c'est la simplicité : un tapis, le souffle, et un peu d'attention bienveillante envers soi-même.
Au fil des années, la pratique est devenue un vrai compagnon de route. J'ai eu envie de transmettre ce que j'avais reçu, avec la même douceur, et c'est ainsi que je suis devenue professeure de Yoga et j'ai rejoint le collectif Namaskar récemment.
Mon chemin vers le yoga
Ma façon d'enseigner
Mes cours sont progressifs, clairs et sans recherche de performance. Je vous guide pas à pas, en proposant toujours des variantes adaptées à votre corps et vos possibilités du jour.
Nous prenons le temps de respirer, de sentir son corps se détendre et se relâcher.
Chaque séance associe postures douces, travail du souffle et un temps de détente ou de méditation guidée. L'objectif : vous sentir mieux, globalement, dans votre corps comme dans votre tête.
Débutants, seniors, personnes qui reprennent une activité en douceur ou qui cherchent un yoga calme et adapté.
Ma formation
Formation d'enseignante de yoga certifiée (500 h)
Spécialisation yoga thérapeutique et yoga doux
Initiation à l'Ayurveda comme approche traditionnelle du bien-être
Je continue à me former régulièrement, car on n'a jamais fini d'apprendre.
Namasté
Ce que je propose
Cours collectifs en visio
Les cours collectifs ont lieu en visio sur Whereby : un simple lien, pas de logiciel à installer.
Ils sont réservés aux adhérents de l'association Namaskar.
Vérifiez le planning de l'association (Yoga en Visio)
Séances individuelles
Je vous propose aussi des séances individuelles de yoga thérapeutique en visio, construites autour de vos besoins et de votre rythme.
Une séance d'essai gratuite vous permet de faire connaissance et de voir si cet accompagnement vous convient.
Demande à formuler via le bouton "contact"
Ateliers et présentiel
Ponctuellement, des ateliers en présentiel peuvent être proposés (souffle, détente, initiation à l'Ayurveda). Les dates sont annoncées sur le site de l'association.
Tarifs
Adhésion à l'association : 25 € par an, via HelloAsso – elle donne accès aux cours collectifs en visio.
Cours collectif d'essai : pour les adhérents et sur donation libre et facultative.
Séance individuelle de yoga thérapeutique : 25 € de l'heure, avec une première séance d'essai gratuite.
Annulation : gratuite jusqu'à la veille de la séance.
Ma vidéo de présentation
Pourquoi pratiquer le yoga en visio ?
Parce que vous pratiquez chez vous, dans votre cadre, sans trajet.
Je vous vois et je vous guide comme en salle, avec des ajustements par la parole.
Faut-il être souple pour commencer ?
Pas du tout ! Le yoga s'adapte à vous, pas l'inverse.
On part de là où vous en êtes aujourd'hui.
Qu'apporte une séance individuelle ?
Un temps rien que pour vous, avec une pratique construite autour de vos besoins, de votre rythme et de vos envies.
Mon lien avec l'ayurveda
L'Ayurveda est une approche traditionnelle indienne du bien-être, sœur du yoga.
Elle invite à observer votre constitution, vos rythmes et les saisons pour trouver un meilleur équilibre au quotidien.
Dans mes cours, j'en partage quelques repères simples : routines du matin, respiration adaptée, conseils de bon sens pour prendre soin de vous.
Il s'agit d'un éclairage de bien-être global, qui ne remplace en aucun cas un avis médical.
Ils et elles en parlent
« Les cours de Valentine m'ont aidée à retrouver un vrai moment de calme dans ma semaine. »
Martine, 62 ans
« Je n'avais jamais fait de yoga, je me suis sentie à l'aise dès la première séance en visio. »
Julien, 45 ans
« Une pratique douce, bienveillante et très bien expliquée. »
Sophie, 54 ans
Questions fréquentes
De quoi ai-je besoin pour suivre un cours en visio ?
Un ordinateur, une tablette ou un téléphone avec une connexion internet, un tapis et un peu d'espace.
Les cours ont lieu sur Whereby, sans logiciel à installer.
Comment rejoindre les cours collectifs ?
Les cours collectifs sont réservés aux adhérents.
L'adhésion coûte 25 € par an et se fait en ligne via HelloAsso.
Votre premier cours collectif d'essai est gratuit.
Combien coûte une séance individuelle ?
Une séance individuelle de yoga thérapeutique coûte 25 € de l'heure.
La première séance d'essai est gratuite.
Puis-je annuler une séance ?
Oui, l'annulation est gratuite jusqu'à la veille de la séance.
Faire un premier pas
Envie d'essayer ? Réservez votre séance d'essai gratuite ou rejoignez l'association pour accéder aux cours collectifs en visio.
namaskar-asso.fr